ストレッチ・メンテナンスの重要性

ストレッチの効果

 

・筋肉を伸ばすことで、老廃物を出す。

・老廃物が出れば、血流が良くなり、酸素・栄養が隅々まで運ばれる。

・老廃物が出て、筋肉がきれいになれば、運動で傷ついた筋肉の修復が夜間にしっかり行われる。

・繰り返し伸ばし、老廃物が出ることで、筋肉が柔らかくなり、少ないエネルギーでのパフォーマンスが可能になってくる。

・筋肉の質が良くなる。

 

・上記の結果、身体が軽くなる。動きが良くなる。

・タイムを計る競技であれば、タイムがどんどん向上する。

・右、左、と交互にねじることにより、身体の歪みも修正されてくる。

・全身に効くストレッチなので、全身の疲労回復が可能。

・身体の前側が伸ばされることにより、呼吸が楽になり、吸う酸素量も増える。それが、筋肉の活動量をアップさせる。

・日々、ストレッチを行うことにより、上記の事柄がレベルアップしていく。

・ストレッチを行うのと行わないのでは、日々の疲れの取れ具合が全然違う。

 

 

メンテナンス施術の効果

・ストレッチの効果+筋肉の癒着が取れてゆき、疲労がとれ、身体が軽くなる。

試合前にメンテナンスの施術を受けることで、身体の動きが良くなり、好タイムが期待できる。

ただ冷やすだけ、とか、ギプスをはめるだけ、の治療とは違います。

メンテナンスの施術で身体が軽くなります。

身体が動きやすくなり、素早い動きができるようになります。

怪我の防止とタイムを競う競技なら、タイムアップが期待できます。

メンテナンスを続けたら、ケガのしにくい体になった

お客様写真
アンケート用紙

私は中学校一年生から、六年間陸上を続けてきました。

主に短距離の選手として、大会では100メートル、200メートル、400㍍リレー、4×400㍍リレーに出場してきました。

陸上をやっている中で、特に大変だったことは、ケガです。練習でやったことが本番でできないので、ケガをした時は、とても悔しかったです。

しかし、高2の途中、コスモス自然形体院に行くようになり、

体のメンテナンスを受けてから、ケガのしにくい体になり、少しずつタイムが縮んだり、アスリートに近い体へと変化していく実感があったので、とてもうれしかったです。

メンテナンスを受けるようになってからは、大きなケガをせず、全ての大会に出場できました。

 

秋田市 高3 ゆかさん 女性 陸上 症状:スポーツ障害、メンテナンス

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

シンスプリントの痛みが無くなりました

お客様写真
アンケート用紙

陸上の練習で、すね・足の甲が痛くなり、練習ができなくなりました。

定期的に施術していただいた他に、普段の生活で気を付けることを教えていただきました。

今では、シンスプリントの痛みが無くなったのはもちろん、練習の疲れが次の日まで残らなくなり、身体が柔らかくなりました。

潟上市 小6 女子 陸上  症状:シンスプリント

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

オスグッドの膝の痛み 10回で全力で泳いで走って運動できた

お客様写真
アンケート用紙

お母様より

小6の女の子です。整形でオスグッドと診断されました。
初めての施術を見た感想は、「えっこれでいいの。?」でも、1回2回と回を重ねていくうち、目に見えて痛くないことが増えていく娘。「すごく気持ちいいよ!」という感想。
日常生活も見直すことができました。
10回目後には、ほぼ全力で泳いで、走って、運動しています。
水泳大会の前日に施術を受けたときには、全身が軽く、びっくりするベストタイムが出たりしました。

秋田市 小6 女子 水泳 症状:オスグッド

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

定期的な通院とストレッチ等でオスグッドの痛みは解消

お客様写真
アンケート用紙

加賀谷 匡さん(おとうさん)より

息子は小学5年生ころからオスグッドの症状が出始め、 6年の夏には走ることもままならない状態でした。

そして、このコスモス自然形体院に たどりつきました。

初めて通院したときに指導されたように、毎日ストレッチとマッサージを 繰り返し、風呂にもじっくりつかるようにしました。

定期的に通院しながら、 指導されたことを継続してくうちに、痛みは解消していったようです。 その後、練習後には、少し違和感の出ることはあったようですが、風呂にゆっくり入ると、解消されるレベルのようでした。

先生の教えには共感するところが多く、日頃の体調の維持管理の基礎と なることなので、これからも息子に 「ストレッチやったが」 「じっくり風呂に入れ」 など、声をかけていくつもりです。

秋田市 中1 男子 サッカー  症状:オスグッド

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

ここまで水泳の成績が伸びたのはメンテナンスをしっかりやってきたから

お客様写真
アンケート用紙

小学生の時はリレーだけで活躍できて個人は全然だめでしたが、

メンテナンスの施術を続けたら、中学生になってからは1年生で県中決勝進出、2年生で県中優勝と東北大会出場と少しずつレベルアップしてきた気がします。

今は大会前にメンテナンスとしてやってもらいます。やるとやらないでは全然違い凄く身体が軽くなります。

ここまで成績が伸びたのは「泳ぐ」だけでなく「身体のメンテナンス」をしっかりしていたからだと思います。

秋田市 中2 女子 水泳  症状:メンテナンス

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加