・筋肉を伸ばすことで、老廃物を出す。
・老廃物が出れば、血流が良くなり、酸素・栄養が隅々まで運ばれる。
・老廃物が出て、筋肉がきれいになれば、運動で傷ついた筋肉の修復が夜間にしっかり行われる。
・繰り返し伸ばし、老廃物が出ることで、筋肉が柔らかくなり、少ないエネルギーでのパフォーマンスが可能になってくる。
・筋肉の質が良くなる。
・上記の結果、身体が軽くなる。動きが良くなる。
・タイムを計る競技であれば、タイムがどんどん向上する。
・右、左、と交互にねじることにより、身体の歪みも修正されてくる。
・全身に効くストレッチなので、全身の疲労回復が可能。
・身体の前側が伸ばされることにより、呼吸が楽になり、吸う酸素量も増える。それが、筋肉の活動量をアップさせる。
・日々、ストレッチを行うことにより、上記の事柄がレベルアップしていく。
・ストレッチを行うのと行わないのでは、日々の疲れの取れ具合が全然違う。
・ストレッチの効果+筋肉の癒着が取れてゆき、疲労がとれ、身体が軽くなる。
試合前にメンテナンスの施術を受けることで、身体の動きが良くなり、好タイムが期待できる。
ただ冷やすだけ、とか、ギプスをはめるだけ、の治療とは違います。
メンテナンスの施術で身体が軽くなります。
身体が動きやすくなり、素早い動きができるようになります。
怪我の防止とタイムを競う競技なら、タイムアップが期待できます。
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コスモス自然形体院秋田出張所でございます。