ストレッチ・メンテナンスの重要性

・筋肉を伸ばすことで、老廃物を出す。

・老廃物が出れば、血流が良くなり、酸素・栄養が隅々まで運ばれる。

・老廃物が出て、筋肉がきれいになれば、運動で傷ついた筋肉の修復が夜間にしっかり行われる。

・繰り返し伸ばし、老廃物が出ることで、筋肉が柔らかくなり、少ないエネルギーでのパフォーマンスが可能になってくる。

・筋肉の質が良くなる。

 

・上記の結果、身体が軽くなる。動きが良くなる。

・タイムを計る競技であれば、タイムがどんどん向上する。

・右、左、と交互にねじることにより、身体の歪みも修正されてくる。

・全身に効くストレッチなので、全身の疲労回復が可能。

・身体の前側が伸ばされることにより、呼吸が楽になり、吸う酸素量も増える。それが、筋肉の活動量をアップさせる。

・日々、ストレッチを行うことにより、上記の事柄がレベルアップしていく。

・ストレッチを行うのと行わないのでは、日々の疲れの取れ具合が全然違う。

・ストレッチの効果+筋肉の癒着が取れてゆき、疲労がとれ、身体が軽くなる。

試合前にメンテナンスの施術を受けることで、身体の動きが良くなり、好タイムが期待できる。

ただ冷やすだけ、とか、ギプスをはめるだけ、の治療とは違います。

メンテナンスの施術で身体が軽くなります。

身体が動きやすくなり、素早い動きができるようになります。

怪我の防止とタイムを競う競技なら、タイムアップが期待できます。