ストレッチ・メンテナンスの重要性

・筋肉を伸ばすことで、老廃物を出す。

・老廃物が出れば、血流が良くなり、酸素・栄養が隅々まで運ばれる。

・老廃物が出て、筋肉がきれいになれば、運動で傷ついた筋肉の修復が夜間にしっかり行われる。

・繰り返し伸ばし、老廃物が出ることで、筋肉が柔らかくなり、少ないエネルギーでのパフォーマンスが可能になってくる。

・筋肉の質が良くなる。

 

・上記の結果、身体が軽くなる。動きが良くなる。

・タイムを計る競技であれば、タイムがどんどん向上する。

・右、左、と交互にねじることにより、身体の歪みも修正されてくる。

・全身に効くストレッチなので、全身の疲労回復が可能。

・身体の前側が伸ばされることにより、呼吸が楽になり、吸う酸素量も増える。それが、筋肉の活動量をアップさせる。

・日々、ストレッチを行うことにより、上記の事柄がレベルアップしていく。

・ストレッチを行うのと行わないのでは、日々の疲れの取れ具合が全然違う。

・ストレッチの効果+筋肉の癒着が取れてゆき、疲労がとれ、身体が軽くなる。

試合前にメンテナンスの施術を受けることで、身体の動きが良くなり、好タイムが期待できる。

ただ冷やすだけ、とか、ギプスをはめるだけ、の治療とは違います。

メンテナンスの施術で身体が軽くなります。

身体が動きやすくなり、素早い動きができるようになります。

怪我の防止とタイムを競う競技なら、タイムアップが期待できます。

定期的な通院とストレッチ等でオスグッドの痛みは解消

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アンケート用紙

加賀谷 匡さん(おとうさん)より

息子は小学5年生ころからオスグッドの症状が出始め、 6年の夏には走ることもままならない状態でした。

そして、このコスモス自然形体院に たどりつきました。

初めて通院したときに指導されたように、毎日ストレッチとマッサージを 繰り返し、風呂にもじっくりつかるようにしました。

定期的に通院しながら、 指導されたことを継続してくうちに、痛みは解消していったようです。 その後、練習後には、少し違和感の出ることはあったようですが、風呂にゆっくり入ると、解消されるレベルのようでした。

先生の教えには共感するところが多く、日頃の体調の維持管理の基礎と なることなので、これからも息子に 「ストレッチやったが」 「じっくり風呂に入れ」 など、声をかけていくつもりです。

秋田市 中1 男子 サッカー  症状:オスグッド

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

ここまで水泳の成績が伸びたのはメンテナンスをしっかりやってきたから

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小学生の時はリレーだけで活躍できて個人は全然だめでしたが、

メンテナンスの施術を続けたら、中学生になってからは1年生で県中決勝進出、2年生で県中優勝と東北大会出場と少しずつレベルアップしてきた気がします。

今は大会前にメンテナンスとしてやってもらいます。やるとやらないでは全然違い凄く身体が軽くなります。

ここまで成績が伸びたのは「泳ぐ」だけでなく「身体のメンテナンス」をしっかりしていたからだと思います。

秋田市 中2 女子 水泳  症状:メンテナンス

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メンテナンスを続けたら、ケガのしにくい体になった

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私は中学校一年生から、六年間陸上を続けてきました。

主に短距離の選手として、大会では100メートル、200メートル、400㍍リレー、4×400㍍リレーに出場してきました。

陸上をやっている中で、特に大変だったことは、ケガです。練習でやったことが本番でできないので、ケガをした時は、とても悔しかったです。

しかし、高2の途中、コスモス自然形体院に行くようになり、

体のメンテナンスを受けてから、ケガのしにくい体になり、少しずつタイムが縮んだり、アスリートに近い体へと変化していく実感があったので、とてもうれしかったです。

メンテナンスを受けるようになってからは、大きなケガをせず、全ての大会に出場できました。

 

秋田市 高3 ゆかさん 女性 陸上 症状:スポーツ障害、メンテナンス

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1ヶ月半続いた足首捻挫の痛みが嘘のように無くなりました

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娘はバスケで捻挫してしまい、整形・接骨と何回通院しても痛みがとれず、1か月半もの間歩くのもやっとな生活でした。

コスモス整体さんの話を聞き、連れて行きました。

施術中も体の筋肉のことや運動後のストレッチなどを丁寧に教えてくださいました。

施術が終わり、歩いてみると・・・嘘のように痛みがなくなり帰りは足を引きずることもなく普通に歩いて帰ることができました。

これだったら、もっと早く連れて来ればよかった・・・と後悔しました。

横手市 小5 女子 バスケット 症状:足首の捻挫

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